در آستانهی پیادهروی اربعین و همزمان با افزایش تابش اشعه فرابنفش در روزهای گرم سال، رئیس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت نسبت به خطرات پرتوهای خورشیدی هشدار داد و بر لزوم رعایت توصیههای حفاظتی و بهداشتی توسط زائران، موکبداران و مدیران کاروانها تأکید کرد.
به گزارش پایگاه خبری «حامیان سلامت و ایمنی نیروی کار» و به نقل از ایسنا، مهندس محسن فرهادی درباره راهکارهای مراقبتی در برابر اشعه فرابنفش خورشید در پیادهروی اربعین گفت: با توجه به برگزاری این مراسم در ایامی که شدت تابش فرابنفش خورشید بالاست، حفظ سلامت زائران و دستاندرکاران اهمیت ویژهای دارد.
او تصریح کرد: خورشید اصلیترین منبع اشعه فرابنفش است و شدت این اشعه در تابستان به اوج خود میرسد. خوشبختانه بسیاری از آسیبهای این پرتوها قابل پیشگیری است. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض اشعه فرابنفش میتواند باعث آسیب به پوست، چشم و حتی تضعیف سیستم ایمنی بدن شود.
توصیههای کلیدی برای زائران اربعین:
- کاهش حضور در ساعات اوج تابش: پیشنهاد میشود زائران بین ساعت ۱۰ صبح تا ۲ بعد از ظهر که شدت تابش فرابنفش در بالاترین حد است، کمتر در فضای باز قرار گیرند. چرا که در همین بازهی زمانی، بدن نزدیک به ۶۰ درصد از کل اشعه فرابنفش روزانه را دریافت میکند.
- توجه به شاخص UV: شاخص UV را از طریق سایتها یا اپلیکیشنهای هواشناسی بررسی کنید و اگر این عدد ۳ یا بالاتر بود، حتماً اقدامات حفاظتی را جدی بگیرید.
- استفاده از سایه: تا حد امکان در زیر درختان، چتر، یا سایبانها قرار بگیرید، اما به یاد داشته باشید حتی در سایه هم تابش به طور کامل حذف نمیشود و حدود ۵۰ درصد اشعه ممکن است به شما برسد.
- لباس مناسب و کلاه: پوشیدن لباسهای آستیندار و شلوار بلند با بافت متراکم، کمک بزرگی به کاهش اثرات اشعه UV میکند. استفاده از کلاه لبهدار پهن نیز محافظت مناسبی از صورت، گوشها و گردن ایجاد میکند.
- عینک آفتابی استاندارد: عینکی انتخاب کنید که تمام نواحی دور چشم را بپوشاند و قابلیت جذب اشعه UV-A و UV-B تا طول موج ۴۰۰ نانومتر را داشته باشد (علامت UV400).
- کرم ضدآفتاب: از کرم ضدآفتاب با SPF 30 یا بالاتر برای بخشهایی از بدن که در معرض نور هستند استفاده کنید. آن را ۲۰ تا ۳۰ دقیقه قبل از خروج، و هر دو ساعت یکبار یا پس از تعریق و شستشو تمدید کنید. مراقب نقاط حساس مانند گوش، بینی، پیشانی و گردن باشید.
- حفاظت ویژه برای کودکان: کودکان نسبت به اشعه فرابنفش حساسترند؛ سایه ایجاد کنید و به کلاه، عینک آفتابی و ضدآفتاب برای آنها توجه ویژه داشته باشید.
در پایان، فرهادی تأکید کرد که با رعایت این نکات، زائران میتوانند سفر معنوی اربعین را با سلامت و آرامش بیشتری پشت سر بگذارند.
