با افزایش شاخص اشعه فرابنفش در روزهای آفتابی، کارشناسان سلامت هشدار دادند که قرارگیری طولانی‌مدت در معرض نور خورشید بدون انجام اقدامات پیشگیرانه، می‌تواند منجر به سوختگی پوست، پیری زودرس و افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست شود.
متن خبر:
مرکز ملی پیش‌بینی و پایش سوانح جوی اعلام کرد که در بسیاری از مناطق کشور، شاخص اشعه فرابنفش خورشید در ساعات میانی روز به سطح «بسیار زیاد» رسیده است. اشعه فرابنفش یک نوع پرتو نامرئی خورشید است که تماس بیش از حد با آن می‌تواند به بافت‌های پوستی و چشمی آسیب وارد کند.
راهکارهای اعلام‌شده توسط متخصصان برای محافظت در برابر اشعه UV عبارتند از:
- استفاده از ضدآفتاب با SPF 30 یا بالاتر و تجدید آن هر دو ساعت یک‌بار
- پوشیدن لباس‌های آستین‌بلند و کلاه لبه‌دار پهن
- استفاده از عینک آفتابی استاندارد با قابلیت فیلتر اشعه UVA و UVB
- اجتناب از حضور طولانی‌مدت زیر نور مستقیم خورشید، به‌ویژه بین ساعت ۱۰ تا ۴ بعدازظهر
- استفاده از سایبان، چتر یا موانع فیزیکی در فضای باز
- تامین ویتامین D از طریق منابع غذایی و مکمل‌ها به جای قرارگیری بی‌محابا در برابر آفتاب
دکتر زهرا محمدی، متخصص پوست، اظهار کرد: «اشعه فرابنفش نه‌تنها باعث تغییرات ظاهری پوست مثل لک و چروک می‌شود، بلکه می‌تواند DNA سلولی را تخریب کند و زمینه را برای ابتلا به سرطان پوست فراهم آورد.»
سازمان جهانی بهداشت (WHO) نیز توصیه کرده است که مردم، به‌ویژه کودکان و سالمندان، در روزهایی که شاخص UV بالاست، اقدامات محافظتی را جدی بگیرند و از قرار گرفتن بدون محافظ در فضای باز خودداری کنند.
