افزایش کلسترول در سنین جوانی؛ تهدیدی پنهان برای سلامت نیروی کار
به گزارش پایگاه خبری حامیان سلامت، ایمنی و محیطزیست (HSE) نیروی کار، به نقل از ایلنا و وبدا، دکتر جواد کجوری، فلوشیپ اقدامات مداخلهای قلب و عروق و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، نسبت به افزایش شیوع کلسترول بالا در میان جوانان و پیامدهای آن برای سلامت شاغلان هشدار داد.
وی با اشاره به نقش کلسترول در بدن اظهار کرد: کلسترول مادهای چرب و ضروری است که توسط کبد تولید میشود و در ساخت سلولهای سالم، تولید برخی هورمونها و فرایند هضم نقش دارد، اما افزایش بیش از حد آن، بهویژه کلسترول LDL (کلسترول بد)، میتواند منجر به رسوب در دیواره عروق و بروز آترواسکلروز شود؛ عارضهای که خطر حمله قلبی، سکته مغزی و کاهش بهرهوری نیروی کار را افزایش میدهد.
عوامل خطر کلسترول بالا در جوانان از منظر HSE
این متخصص قلب و عروق، عوامل ژنتیکی را یکی از مهمترین دلایل غیرقابلتغییر افزایش کلسترول دانست و افزود: در برخی افراد مبتلا به هیپرکلسترولمی خانوادگی، حتی با رعایت سبک زندگی سالم نیز سطح کلسترول بالا باقی میماند.
وی در ادامه، سبک زندگی ناسالم در محیط کار و زندگی شهری را از عوامل اصلی قابل پیشگیری عنوان کرد و گفت:
رژیم غذایی پرچرب، مصرف غذاهای فرآوریشده، فستفودها، گوشتهای پرچرب، لبنیات پرچرب، شیرینیجات، کمتحرکی، نشستنهای طولانیمدت در محل کار و کاهش فعالیت بدنی منظم، همگی موجب افزایش LDL و کاهش HDL (کلسترول خوب) میشوند.
کجوری اضافه کرد: چاقی، بهویژه چربی شکمی، مصرف دخانیات، دیابت و فشار خون بالا نیز ارتباط مستقیمی با اختلال در پروفایل چربی خون دارند و از دیدگاه HSE، جزو ریسکفاکتورهای مهم تهدیدکننده سلامت شاغلان محسوب میشوند.
کلسترول بالا؛ خطری خاموش در سنین اشتغال
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با تأکید بر بیعلامت بودن این عارضه در سالهای ابتدایی گفت: جوانان مبتلا به کلسترول بالا معمولاً علائم مشخصی ندارند، اما رسوب تدریجی چربی در عروق از همان سنین آغاز میشود و در صورت عدم کنترل، در سالهای آینده به بیماریهای قلبیعروقی جدی منجر خواهد شد.
تشخیص زودهنگام؛ یک ضرورت HSE
وی انجام آزمایش پروفایل چربی خون را سادهترین راه تشخیص دانست و افزود: در افرادی که سابقه خانوادگی بیماری قلبی زودرس یا کلسترول بالا دارند، غربالگری باید از دوران نوجوانی آغاز شود و بهطور منظم ادامه یابد.
راهکارهای پیشگیری و ارتقای سلامت نیروی کار
دکتر کجوری اصلاح سبک زندگی را مهمترین راهکار پیشگیری عنوان کرد و گفت:
رعایت رژیم غذایی سالم و مدیترانهای شامل میوهها، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات، ماهی و چربیهای مفید مانند روغن زیتون، مغزها و دانهها، در کنار کاهش مصرف غذاهای فرآوریشده، نوشیدنیهای شیرین و چربیهای اشباع، نقش مؤثری در کنترل کلسترول دارد.
وی همچنین فعالیت بدنی منظم (حداقل ۳۰ دقیقه در روز یا سه جلسه ۶۰ دقیقهای در هفته)، حفظ وزن مناسب، ترک سیگار و مدیریت استرسهای شغلی را از ارکان اصلی برنامههای HSE برای پیشگیری از بیماریهای قلبی دانست و افزود: در مواردی که تغییر سبک زندگی کافی نباشد یا زمینه ژنتیکی قوی وجود داشته باشد، درمان دارویی تحت نظر پزشک ضروری است.
سرباری کلسترول؛ شاخصی مهم برای آینده سلامت
این متخصص قلب با اشاره به مفهوم «سرباری کلسترول» توضیح داد: حاصلضرب میزان LDL در مدتزمانی که سطح آن در خون بالا است، تعیینکننده خطر آینده بیماریهای قلبی است و اگر این عدد از ۷۰۰۰ میلیگرم فراتر رود، احتمال بروز بیماریهای قلبی بهطور قابل توجهی افزایش مییابد.
وی در پایان تأکید کرد: کنترل زودهنگام چربی خون، بخشی جداییناپذیر از برنامههای بهداشت و سلامت شغلی (HSE) است و میتواند نقش مؤثری در کاهش بار بیماریهای قلبی، افزایش ایمنی، بهرهوری و کیفیت زندگی نیروی کار داشته باشد.
